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減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？
台灣和平中立大同盟今(15)日舉辦記者會，並推出公開信連署活動，希望北朝鮮可能出現的戰爭危機能遠離台灣，出席活動的前副總統呂秀蓮表示，目前北韓正在戰爭邊緣，從歷史上來看，只要台海周邊有戰火，就會使台灣前途起變化，所希望透過民間的力量推動連署，讓台灣扮演和平締造者角色。
近期北朝鮮戰雲密布，美國總統川普稱一旦北韓做出不明智舉動，美國軍事選項已經完備，已鎖定（北韓）並子彈上膛；北韓媒體則報導朝鮮勞動黨委員長金正恩前往軍隊視察，聽取關島包圍射擊方案，要求保持待命備戰，同時也對美國喊話不要越過紅線，情勢一觸即發。
呂秀蓮表示，美國與北韓在核戰邊緣時刻，台灣2300萬人應該積極扮演和平締造者的角色，而72年的今日正好是二次世界大戰結束，但72年後的今天，卻很諷刺的要看到和平破碎。
呂秀蓮細數東亞戰爭史說，過去遠處的戰爭往往都犧牲台灣利益，如清日甲午戰爭，台灣遭割讓；韓戰時國共也差點交戰，當時幸得美國宣布台灣海峽中立，才免於危機；美國為結束越戰，因此討好中國，因此放棄台灣，這些歷史並不遠，但告訴大家只要台灣周邊有戰爭，就會使台灣前途起變化。
媒體詢問，在北韓情勢緊張的此刻，政府應當扮演哪種角色？呂秀蓮說，連署活動以民間推動為主，希望超越黨派，今日宣布活動開始後，在一定時間內，會把連署書送往北朝鮮與美國，讓周邊國家與全世界的人知道，台灣人已投入維持世界和平的工作，並宣示 Peace Yes , War No。
東華大學民族事務發展學系教授施正鋒表示，川普看似話隨便亂說，但以其生意人性格，想必經過精算；另一方面北韓是一個小國，可能有些被害妄想症，同時北韓又是中國大陸在北韓的小弟，一旦川普沒有聽幕僚意見，金正恩又想要自保，便可能出現戰爭。
★公開信內容如下：
敬致美國總統 Donald John Trump 與 朝鮮勞動黨委員長金正恩 閣下：
近來貴兩國政治及軍事尖銳對峙，已令東亞各國面臨核戰危機，我等愛好和平、反對核武的台灣人，特此向兩位國家領導人提出懇切呼籲：
一、 和平是聯合國認定的人類家庭的基本青年首次購屋優惠房貸人權，更是上帝賞賜給你我的恩典，不容任意破壞。
二、 戰爭殘暴無情，並具超強毀滅性。戰爭不能解決問題，只會製造更多複雜的難題；發動戰爭既無情，也無能。
三、 兩位領導人位高權大，應該發揮智慧化解恩怨與歧見，不應逞強衝動，輕啟戰火，使生靈塗炭，成人間煉獄。歷史證明，發動戰爭者是懦夫，絕非英雄。
四、 敬請兩位領導人高瞻遠矚，以天下為公，人民至上積極致力外交途徑，化干戈為玉帛，成為留名青史英雄。
天佑世人
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】蛋白質是想減肥者的聖品？有一些人希望藉由運動瘦身，於是飲食採取低碳水化合物、高蛋白質的方式攝取，以為「健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。
雞胸肉是最低脂的蛋白質？
另外一個迷思是「雞胸肉是蛋白質中最為低脂肪的選擇」，雞胸肉的好處是每公克的蛋白質含量高、脂肪含量低，就算攝取相同的量，相對來說所攝取的脂肪也較少。最近有一些雞胸肉加工食品，方便補充。但是，像高蛋白質、低脂肪含量的食物不僅只有雞胸肉，所以並沒有非得一定要吃雞胸肉，像是牛或豬的上腰肉、板腱肉、菲力、里脊、雞蛋、鮪魚、鮭魚、白肉等，都是可以彈性食用。
鍛鍊「大肌肉」：高強度運動+蛋白質
最後提醒，有的男生想鍛鍊出「大肌肉」，所以，特別攝取高蛋白質，甚至買蛋白質補充劑食用。其實，在做重量訓練時，的確需要比平常攝取更多的蛋白質，所以，適度蛋白質補充劑的攝取是有幫助的。但是，建議先以天然食物的蛋白質優先攝取為佳，不足的部份再攝取蛋白質補充劑。注意如果沒有高強度的運動配合，僅是一味攝取蛋白質的話，反而有變胖的可能，千萬要小心。
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台灣和平中立大同盟今(15)日舉辦記者會，並推出公開信連署活動，希望北朝鮮可能出現的戰爭危機能遠離台灣，出席活動的前副總統呂秀蓮表示，目前北韓正在戰爭邊緣，從歷史上來看，只要台海周邊有戰火，就會使台灣前途起變化，所希望透過民間的力量推動連署，讓台灣扮演和平締造者角色。
近期北朝鮮戰雲密布，美國總統川普稱一旦北韓做出不明智舉動，美國軍事選項已經完備，已鎖定（北韓）並子彈上膛；北韓媒體則報導朝鮮勞動黨委員長金正恩前往軍隊視察，聽取關島包圍射擊方案，要求保持待命備戰，同時也對美國喊話不要越過紅線，情勢一觸即發。
呂秀蓮表示，美國與北韓在核戰邊緣時刻，台灣2300萬人應該積極扮演和平締造者的角色，而72年的今日正好是二次世界大戰結束，但72年後的今天，卻很諷刺的要看到和平破碎。
呂秀蓮細數東亞戰爭史說，過去遠處的戰爭往往都犧牲台灣利益，如清日甲午戰爭，台灣遭割讓；韓戰時國共也差點交戰，當時幸得美國宣布台灣海峽中立，才免於危機；美國為結束越戰，因此討好中國，因此放棄台灣，這些歷史並不遠，但告訴大家只要台灣周邊有戰爭，就會使台灣前途起變化。
媒體詢問，在北韓情勢緊張的此刻，政府應當扮演哪種角色？呂秀蓮說，連署活動以民間推動為主，希望超越黨派，今日宣布活動開始後，在一定時間內，會把連署書送往北朝鮮與美國，讓周邊國家與全世界的人知道，台灣人已投入維持世界和平的工作，並宣示 Peace Yes , War No。
東華大學民族事務發展學系教授施正鋒表示，川普看似話隨便亂說，但以其生意人性格，想必經過精算；另一方面北韓是一個小國，可能有些被害妄想症，同時北韓又是中國大陸在北韓的小弟，一旦川普沒有聽幕僚意見，金正恩又想要自保，便可能出現戰爭。
★公開信內容如下：
敬致美國總統 Donald John Trump 與 朝鮮勞動黨委員長金正恩 閣下：
近來貴兩國政治及軍事尖銳對峙，已令東亞各國面臨核戰危機，我等愛好和平、反對核武的台灣人，特此向兩位國家領導人提出懇切呼籲：
一、 和平是聯合國認定的人類家庭的基本人權，更是上帝賞賜給你我的恩典，不容任意破壞。
二、 戰爭殘暴無情，並具超強毀滅性。戰爭不能解決問題，只會製造更多複雜的難題；發動戰爭既無情，也無能。
三、 兩位領導人位高權大，應該發揮智慧化解恩怨與歧見，不應逞強衝動，輕啟戰火，使生靈塗炭，成人間煉獄。歷史證明，發動戰爭者是懦夫，絕非英雄。
四、 敬請兩位領導人高瞻遠矚，以天下為公，人民至上積極致力外交途徑，化干戈為玉帛，成為留名青史英雄。
天佑世人
首購貸款的問題,請幫忙解惑 我想詢問一個政府首購貸款的問題,可以請知道的人幫忙解答嗎,謝謝 月薪只有23000左右 飯店從業人員，有薪轉，有定存50萬， 最近第一次去看房屋,是新成屋的案子，不過在和業務人員談話的過程中，該業務人員有提到，以那個標的（2房1廳約24坪）要賣580萬來看，我必須要再找保證人才能辦30年房貸才會過，自備款1成，過程中詢問因為是首次購屋，不是可以有政府的首購貸款嗎?業務人員說都一樣. (我不是要買那間房屋,因為價格太離譜,我無法接受,但是業務人員她的回答帶出了我心中的疑問) 我想請教的是 政府首購申請程序的問題: 就是說 是否必須事先和建商簽約買房,然後建商送件到跟它配合的一般民間銀行進行貸款審核，然後等確認銀行貸款ok,然後銀行撥款給建商完成後，我再去找土地銀行等公股銀行去申請首購貸款嗎？ 還是說一開始要買房，和業務員談的時後就是找我事前指定的公營行庫辦首貸呢？還是說有人有實際經驗可以分享您怎麼買第一間房子嗎,因為我沒有買過房屋,請幫忙. 另外一定要有保證人嗎？既然是首購貸款，不能以自己買的房子當抵押嗎? 請幫我解答，謝謝.你好: 我是買台南的預售屋 近期要交屋 我的年所得適45-50萬 自備款已繳二成 是以建商搭配的合作金庫做承貸 無須保人 所以 我不知道你的問題是自備款不足的情況需要保證人 還是其他因素 不過 現在買房子最好自備款有二成會比較好談 至於 青年安心成家貸款不管是自己找還是建商其實利率都是一樣的 以上 供你參考 另外.....題外話 你確定要在這時買房子嗎 明年大選後應該會更低喔 文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=469&t=4585300
668EE0DD2EC79F8C
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